مكمل غذائي بيتا الانين 3000 من ماكس ماسل، 120 كبسولة

بيتا ألانين هو حمض أميني طبيعي يلعب دورًا مهمًا في تصنيع الكارنوزين، وهو ثنائي الببتيد الموجود بتركيزات عالية في أنسجة العضلات الهيكلية. غالبًا ما يستخدم كمكمل غذائي من قبل الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية بسبب فوائده المحتملة لتعزيز أداء التمارين وتحمل العضلات. إحدى الآليات الأساسية لعمل بيتا ألانين هي قدرته على زيادة مستويات الكارنوزين العضلي. يعمل الكارنوزين كعازل في خلايا العضلات، مما يساعد على تنظيم توازن الأس الهيدروجيني أثناء التمرين المكثف. من خلال زيادة مستويات الكارنوزين، يمكن لبيتا ألانين تأخير ظهور إرهاق العضلات وتحسين القدرة على التحمل بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، تم فحص بيتا ألانين لدوره المحتمل في تعزيز نمو العضلات ومكاسب القوة. على الرغم من أنه لا يحفز تخليق بروتين العضلات بشكل مباشر، إلا أن قدرته على تحسين أداء التمرين وإطالة سعة التمرين قد تساهم بشكل غير مباشر في نمو العضلات بمرور الوقت.